Vitaelife Pharma Omega 3 – kaina, kur pirkti, kaip jis veikia

omega-3 grupė polinesočiųjų riebalų rūgščių (PUFA), kurios apsaugo ląstelių membranas ir vidaus organus nuo pažeidimų. Be šios jungtys galima užbaigti nervų, imuninės ir širdies bei kraujagyslių sistemų, tinkamos sintezės audinių Hormonai, prostaglandinai, tinkamai medžiagų apykaitai būtinų medžiagų darbą. Be to, jie slopina uždegimą, gerina bendrą sveikatą ir kovoja su emocinių sutrikimų, chroniško nuovargio sindromas.

Apsvarstykite išsamiau, ką rūgščių Omega-3 ir kas juose yra.

Turinys:

Bendra informacija

Lipidai Omega-3 priklauso esminių riebalų grupėje, nes žmogaus organizmas negali sintetinti juos dėl jų pačių. Todėl jie turėtų reguliariai daryti su maistu.

Pagrindiniai atstovai Omega-3 LCD:

  1. dokozaheksaeno rūgšties (DHA). Yra dalis pilkosios medžiagos į smegenis, kad ląstelių tinklainės, spermos, sėklidžių membranos. DHR taip pat vaidina svarbų vaidmenį nervų sistemos kūdikio formavimuisi.
  2. eikozapentaeno rūgštis (EPA). Stimuliuoja ląstelių membranų regeneraciją, normalizuoja lipidų transporto mechanizmus kraujotaką, stimuliuoja imuninę sistemą, gerina absorbciją riebalų į virškinimo traktą, padidina antioksidantinių organizmo funkcijoms.
  3. Alfa-linoleno rūgšties (ALA). Riebalai Šio tipo gali padėti kovoti su stresu, blogojo cholesterolio, aukštas kraujo spaudimas, problemų su oda, plaukais, nagais (sausa, riebi, stratifikacijos). Be to, jie yra pastatų substratas eikozapentaeno ir dokozaheksaeno riebalų rūgščių sintezei.

thete brbe bodybuider1 1 Vitaelife Pharma Omega 3   kaina, kur pirkti, kaip jis veikia Lipidai EPR ir DHR yra pateiktos jūrinės gyvybės audiniuose. Jie yra labiausiai naudinga žmogaus organizmui, nes jų absorbcija nereikalauja fermentų daug, priešingai nei augalinio maisto turtingą ALA.

Naudinga savybės

Polinesotieji triacilgliceroliai omega-3 yra maistinių medžiagų kiekį žmonėms, nes jie turi bioreguliaciniu, struktūrines ir energijos saugojimo funkcijas.

Privalumai:

  1. sukeliamo audinių hormonų (eikozanoidai), dalyvaujančių visų biocheminių reaction s ląstelių sintezę.
  2. Jei norite sumažinti “blogojo” cholesterolio, įskaitant mažo tankio lipoproteinų koncentraciją. Todėl tai sumažina aterosklerozės riziką, miokardo infarkto, insulto smegenyse.
  3. Dalyvauja vyriškų lytinių ląstelių (spermos), neuronų smegenyse membranų, membranas tinklainės formavimas.
  4. reguliuoti hormonų ir steroidų, tarp jų testosterono sintezę.
  5. dalyvauja transporto deguonies į audinius.
  6. Pagerinti susitraukimo funkciją širdies raumenį. “
  7. Reguliuoti laiminga hormono (serotonino) apykaitą, sumažinti psicho-emocinę įtampą, užkirsti kelią susirgti depresija rizika.
  8. Remti sąnarių elastingumą, sumažinti skausmo intensyvumą artrito ar artrozės.
  9. padidinti jautrumą insulinui (sulėtina vienkartinės anksto žarnyno trakto).
  10. Sumažinti uždegimą į kūną, užkirsti kelią į alerginės reakcijos S ir autoimuninių ligų vystymąsi.
  11. Pagerinti pažinimo smegenų funkcija (atminties, dėmesio, mokymosi);
  12. Sustabdymo pernelyg apetitą.
  13. Pagerinti funkcinę būklę dermos.
  14. Pagerinti imuninę būklę organizmo.
  15. sukeliamo liesos raumenų masės augimą, pagreitinti “Rūpestis” riebalų.
  16. Pagerinti neuro-raumenų funkcija, ištvermę, bendrą raumenų tonusą. “
  17. inhibuoti kortizolio (streso hormonas) sintezę.

Dienos reikalavimas

Dienos reikalavimas omega-3 rūgščių yra 1 – 2 g, priklausomai nuo lyties, amžiaus, sveikatos būklės, regiono gyvenamosios
.
nėštumas, menopauzės, kūno pastato, paros greitis buvo didinamas iki 2,5 – 3 gramų, ir mažesnėmis kūno svorio iki 3 – 4 gramų. Viršutinė saugi riba vartojimo jungtys -. 8 g

>>>>  PsoriControl atsiliepimai, kaina, kur pirkti, ingredientai, kaip jis veikia?

Be to, naudingų riebalų poreikis padidėja su:

  • depresija ir autoimuninių sąlygos (tiroiditas, raudonoji vilkligė, Alzhaimerio liga);
  • šaltuoju metų laiku;
  • intensyvus sportas;
  • aterosklerozė;
  • vėžys;
  • širdies priepuolio ar insulto pavojus;
  • vaikystėje ir senatvėje.

funkcinių sutrikimų, naudojant 2 gydymo – 4 gramų omega-3 per dieną. Tuo pačiu metu, pirmenybę į koncentratus gyvūninės kilmės (EPA, DHA) naudojimui. Paros racionas yra suskirstyti į 3 dozių.

Nauda ir žala

thete bicyce bicycit1 Vitaelife Pharma Omega 3   kaina, kur pirkti, kaip jis veikia tinkamam organizmo funkcionavimui svarbu vartoti ne mažiau kaip 0,65 g omega per dieną. Jei lipidų norma žemiau kritinės minimumo dieną, yra “riebalai” nesėkmė. ​​

veiksniai, lemiantys eterinių trigliceridų kiekį organizme trūksta:

  • ilgalaikis badavimas;
  • nesubalansuotas dietos, įskaitant vegetarizmą ir žalio maisto
  • griežtos mono-dieta;
  • disfunkcija virškinimo trakte.

nepakankamumo simptomų omega-3:

  • nuolatinis troškulys;
  • odos sausumas;
  • trapūs nagai;
  • plaukų slinkimas;
  • pleiskanos;
  • ilgai depresija, apatija;
  • alerginės bėrimai ant odos;
  • pažeidimas kėdė, vidurių užkietėjimas;
  • sąnarių skausmas, raumenų, sausgyslių;
  • lėtai gyja žaizdos, įbrėžimai, įbrėžimų;
  • kraujospūdžio padidėjimas;
  • pablogėjimas atminties, dėmesio;
  • nuovargis, silpnumas, sumažėjęs funkcija;
  • vėlavimo protiniam vystymuisi (kūdikiams ir ikimokyklinio amžiaus);
  • sumažėjęs imunitetas, dažnai peršalimo.

Atminkite, kad omega-3 trūkumas organizme sukelia neuropsichiatrinių patologijų, autoimuninių ligų, širdies ir kraujagyslių sutrikimų, hormoninių sutrikimų.

Tačiau, nepaisant to, kad perdozavimas polinesočiųjų lipidų yra itin reta, nekontroliuojamas suvartojamų riebalų gali pakenkti sveikatai.

ženklai perteklių PUFA:

  • ilgalaikis viduriavimas;
  • žemas kraujo spaudimas;
  • disfunkcija virškinimo trakto;
  • sumažinti kraujo krešėjimą, ir kaip rezultatas, kraujavimas į sąnarius (hemarthrosis), vidinis ir išorinis kraujavimas.

Kontraindikacijos medžiagų nurijus:

  • hiperkalcemija;
  • individualus netoleravimas;
  • hipertireozė;
  • tuberkuliozės (aktyvus fazių).

Be to, vartojant eterinių riebalų su geriamaisiais antikoaguliantais ar fibratų galimybė, svarbu aptarti su šeimos gydytoju.

Medicinos taikymo

“Žinant, kad omega-3 riebalų eksponuoti hipolipideminiu, imunomoduliatoriais, antikoaguliantų (kraują skystinančių vaistų), ir antihipertenzinį veiksmų, jų naudojimą farmakologinio praktika.

Naudojimo indikacijos:

  • nutukimas bet laipsnį;
  • lėtinės pažeidimai sąnarių;
  • hipertenzija;
  • diabetas;
  • kūno svorio deficitas;
  • hipercholesterolemija;
  • kraujagyslių ligos, smegenų;
  • reumatoidinis artritas;
  • alerginės odos ligos (psoriazė, egzema);
  • kraujagyslių pažeidimai galūnių
  • autoimuninė liga (nefropatija, tireodit, raudonoji vilkligė);
  • osteomielitas;
  • širdies ir kraujagyslių ligos (aritmija, išemijos, miokardo infarktas);
  • depresija;
  • trumpos žarnos sindromas.

Be to, šios lipidai yra naudojamas siekiant užkirsti kelią vėžinių auglių (į kompleksinių gydymo).

Kaip vartoti omega 3 (kapsules)?

funkcinių sutrikimų, naudojant gyvūnų riebalai (DKG ir EPA) gydymui. Terapinės dozės eterinių lipidų yra 2,5 – 3 g per dieną. Žuvų taukai kapsulės imtis iš karto po valgio, gerti po 100 ml gryno vandens. Kasdien dalis paskirstoma į tris lygias dalis.

“Apsvarstykite, kaip pasirinkti kokybišką koncentratas polinesočiųjų riebalų.

Maisto bio-kompleksų su omega-3

thete bicep bonde1 Vitaelife Pharma Omega 3   kaina, kur pirkti, kaip jis veikia Etiketės lipidosterolic narkotikus dažniausiai nurodo bendrą kiekį žuvų taukų kapsulėje. Tačiau dėl funkcinių sutrikimų gydymo, svarbu pasirinkti junginių, kurių sudėtyje yra didelės koncentracijos EPA ir DHA.

reitingų papildai:

  1. Omega-3 Trivietis stiprumas (Solgar). Vaistas yra didelę dozę omega-3 riebalų rūgščių, išgautų iš raumenų šalto vandens žuvų rūšių. Bendra suma polinesočiųjų lipidų į kapsulė, kurioje 882 miligramų (504 miligramų EPA ir DHA 378 mg).
  2. Omega 800 (Madre Labs “). Ekologiški vaistai žuvų taukai prieinama iš minkštos želatinos kapsulės formos. Biocomplex apima:. Dokozaheksaeno (320 miligramų) ir eikozapentaeno (480 miligramų) rūgšties
  3. Ultra Omega 3 (dabar maisto produktai). Šio maitinamosios terpės sudėtis yra 750 miligramų trigliceridų omega-3 (500 mg EPA, 250 miligramų per dieną). Be to, kiekvienos kapsulės papildai yra uždengtas specialia apvilkta (siekiant išvengti nemalonaus poskonio, raugėjimas, pykinimas).
  4. Omega-3 (gamtiniai veiksniai). Želatinos kapsulė yra 600 miligramų polinesočiųjų lipidų (200 mg DHA, 400 mg EPS).
>>>>  Žalia kava - nuomonės, kaina, kur pirkti, originalus, ar tai verta?

Jei išlaikyti kursų trukmę papildų sveikata Nuo 3 iki 4 mėnesių. Gydymo dažnumas yra 1 -. 2 kartus per metus

Maisto šaltiniai

Kadangi eteriniai riebalai nėra sintetinamas žarnyno mikrofloros, kiekvieną dieną yra svarbu kontroliuoti savo suvartojamų garsumą.

1 lentelė “maisto šaltinis” gyvūnas “Omega-3”, kas yra stereotracklist EPA ir DHA 100 gramų produkto, grammie riebalų сардины26 – 30Печень трески15Рыбий riebalų лосося10Икра Juoda, красная6 – 7Сардина, Atlanto сельдь1,5 – 2,4 lašišų Atlanto лосось1,2 – 2,4 Skumbrės, макрель2Тунец1,6Меч-рыба1,14Палтус, форель0,7 – 1,3Устрицы0,7Креветки0,6Камбала, Saida, хек0,5Раки, krabai, moliuskai, jūros гребешок0,3 – 0,4 jūros окунь0,3Сом0,25 – 0,35Треска0,2Таблица “produktai, kurių sudėtyje yra daržovių omega trys” Šaltinis alfa-linoleno kislotalimonnaya ALA 100 gramų maisto, Gramineae масло55Листья riešutų (šviežios) 50Семена linų (šviežios) 18Рапсовое масло9 – 12Масло riešutmedžio ореха11Киноа (grūdų ) kviečių 8Масло зародышей7Горчичное масло5 – 6Грецкий орех5,5Семен чиа5Портулак (šviežios) 4Шпинат (šviežios) 0,9Спирулина0,8Орех пекан0,75Редис0,6Горчица (lapai) 0,5 Alyvuogių масло0,45Миндаль0,4Малина, braškės, авокадо0,15Капуста (žiediniai kopūstai, brokoliai), 0,1Фундук0,1

atminkite, kad grupės omega-3 junginiai yra lengvai sunaikinti pagal išsaulės, deguonies, aukštoje temperatūroje veiksmų. Todėl, siekiant užpildyti kasdienius poreikius iš esminių riebalų organizme, patartina naudoti sūdyti, marinuoti žuvies, šviežių daržovių ir vaisių, augalinis aliejus, žalias riešutai.

Omega-3 vaikams

Riebalų rūgštys omega-3 vaidinti svarbų vaidmenį nervų, imuninės ir hormoninių sistemų vaiko, taip pat teisingo ontogenezės smegenų formavimosi, išlaikant regėjimo aparato funkcionalumą, nuolatinės klojimo dantis. Įdomu tai, kad pirmaisiais gyvenimo kūdikis gauna visas būtinas maistines medžiagas, įskaitant trigliceridų, kartu su motinos pienu. Tačiau, 90% moterų laktacijos metu, yra labai trūksta polinesočiųjų riebiųjų rūgščių organizme. Kaip rezultatas, vaikas su pirmaisiais metais patirti lipidų nepakankamumas.

nepakankamumo simptomų omega-3 vaikystėje:

  • Diatēze, atopinis dermatitas (dėl sutrikus imuninei sistemai);
  • kognityvinių gebėjimų (pasiekimas, dėmesys, atmintis) sumažėjimas;
  • hiperaktyvumo;
  • odos sausumas;
  • alerginė reakcija -ai;
  • neryškus matymas.

Įdomu tai, kad vaiko smegenys vystosi iki 14 metų Todėl vaikai iš pirmaisiais gyvenimo metais, svarbu vartoti bent 1 gramą omega-3 per dieną. Šis kasdienis meniu trupinius praturtintas vaisių, daržovių, jūros gėrybės, linų aliejaus. Be to, kasdien reikia riebalų sudaro koncentratus žuvų taukų. Tačiau kūdikiai iki trejų metų, sunku nuryti didelę kapsulę. Taigi kyla klausimas: kaip gerti vaistus? Spręsti šias problemas, gamintojai sukūrė specialų mišinį, pagamintą iš sirupų, saldainiai, kramtomosios tabletės forma.

>>>>  Chocolate Slim - kaina, kur pirkti, originalą

“populiarus vaikų kompleksai su omega-3

  1. “omega-3 vaikams” iš “Oriflame (Wellness, Švedija). Preparate apima žuvų taukai, vitamino E, citrinų aliejus, antioksidantų. Įrankis pagamintas iš sirupo pavidalu.
  2. “Smart” Omega 3 vaikams “(” Delta Medicinos, Šveicarija). Biocomplex yra žuvų taukai, bičių vaškas, vitaminų A, C, D3. Sudėtis yra pagamintas į kapsules, kurios gali būti kramtyti.
  3. “Supradin vaikai su cholino ir Omega-3” ( “Bayer”, Vokietija). Vaistas apima: dokozaheksaeno rūgštis, nikotinamidas, cholekalciferolis, vitaminais A, E, C, B4, B6, B12. Forma naudoti lėšas guminukai.
  4. “Multi-tabs, Intello vaikai omega-3” (Ferrosan, Danija). Vaistas susideda iš:. Žuvų taukų koncentratas, įskaitant EPA ir DHA, tokoferolio, vitamino C. vaikų atpalaidavimo kompozicijos kramtomųjų kapsulės, kurių skonio juodųjų serbentų forma
  5. “Pikovit Omega-3” (KRKA, Slovėnija). Multivitaminų kompleksas yra žuvų taukai, b vitaminų (tiamino, folio rūgšties, piridoksino, riboflavinas, cianokobalamino), retinolio, tokoferolio, cholekalciferolis, Dekspantenolis, askorbo rūgštis. Forma emisijos papildymo -. Sirupo,

Omega-3 moterims

Kadangi Pufas yra “atsakingas” už medžiagų apykaitos procesus organizme ir elastingumo ląstelių membranas ir tinkamai smegenų funkcijos, kiekvienai moteriai svarbu vartoti bent 1 – 1,5 gramų gryno omega-3 per dieną. Nėštumo metu kasdien reikalavimas trigliceridų padidėjo 2 kartus.

Apsvarstykite žuvų taukų naudą moterims:

  1. Sumažina menstruacijų skausmus, sumažina “mirksi” skaičių ir pagerina nuotaiką “kritinių dienų”, priešuždegiminių poveikio.
  2. Sumažina nerimą, gerina nuotaiką, didina antidepresantų efektyvumą.
  3. Lėtina Žuvo odos ir raukšles.
  4. Apsaugo nuo osteoporozės, ypač menopauzės metu.
  5. stabilizuoja “hormonų šuolių” menopauzės.
  6. Sumažina iki 30% tankus Krutinės rizikos, taip pat atsiradimo navikų ir polipų storojoje žarnoje tikimybių (vyrams šis poveikis netaikoma).

Be to, žuvų taukai – svarbiausias mitybos veiksnys menopauzės metu. Atsižvelgiant į tai, kad menopauzė lydi mineralinio ir riebalų metabolizme moterims sutrikdymo po 55 metų kurti kraujagyslių liga, įskaitant endotelio disfunkcija. Šiuo atveju, pakeisti reologinių savybių kraujo tokiu būdu padidina kraujo krešėjimo.

Siekiant išvengti trombozės, širdies ir kraujagyslių patologijų, medžiagų apykaitos sutrikimų vystymąsi, ir taip pat palengvinti nemalonių simptomų menopauzės (smarkaus širdies plakimo, karščio bangos, naktinis prakaitavimas), paros dieta yra praturtintas su maisto produktais, daug eterinių riebalų, arba organinės biologinių kompleksų .

Tai ypač svarbu imtis produktus, kurių sudėtyje yra omega-3 nutukusių moterų, kurios planuoja pastoti, “sėdi” ant dietos, polinkį į širdies ir kraujagyslių ligas.

Išvada

taip, kad omega-3 klasės eterinių lipidų, kurioms yra būdingos ryškus priešuždegiminių, antikoagulianto, imunomoduliuojančių, antioksidantas ir antilipidny veiksmų. Polinesočiųjų lipidai nėra sintetinamas žmogaus organizme, todėl yra labai svarbu, kad juos gauti iš išorės. Norėdami tai padaryti, dienos meniu yra riebi žuvis ar jūros gėrybės, linų sėmenų aliejus, šviežios prieskoninės žolės. Be to, 1 – 2 kartus per metus reikia gerti bio kompleksai, kuriuose “gyvūnai” omega-3 (EPA ir DHA)

.

“Optimalus suvartojamų riebalų yra 1 gramas per dieną. Jei turite sausa oda, pleiskanos, spuogai, psoriazė ar egzema, paros dozę rūgščių padidinti iki 2 -. 3 gramų

Dora Stankevičiūtė
About Dora Stankevičiūtė 156 Articles
Dora Stankevičiūtė yra 29-erių metų asmeninis treneris, turintis vandalizuojančių autobusų stotelių, lankančių galerijas ir dviračius. Ji yra įdomi ir drąsus, bet taip pat labai sadistinga ir šiek tiek savanaudiška.Ji yra Lietuvos. Ji pradėjo mokytis sporto mokslų koledže, bet niekada baigė kursą. Ji yra alergiška graikiniams riešutams.Fiziškai Maddisonas yra gana gera. Ji yra vidutinio aukščio su ruda oda, šviesūs plaukai ir juodos akys. Ji turi vieną ar du išskirtinius bruožus, įskaitant molą ant jos kairiojo skruosto ir asimetrinių ausų.Ji užaugo aukštesnėje klasėje. Ji buvo pakelta motinos, jos tėvas buvo paliktas, kai ji buvo jauna.Šiuo metu ji yra viena. Jos naujausia romantika buvo su laboratorijos asistentu Jax Allen Clark, kuris buvo 12 metų vyresnis už ją. Jaxas mirė 2014 metais. Straipsniai pranešė apie mirties priežastį: „gripas“Geriausias Maddisonas yra asmeninis treneris, pavadintas Brodie Kumar. Jie turi labai draugišką draugystę. Ji taip pat kabo su Stewart Adams ir Jaxon O'Ryan. Jie mėgsta kartu valgyti.